Ajankohtaista

 

METSÄKELLINTÄRETKELLÄ MIRJAN KANSSA

Ihana Mirja Nylander vei meidät luontoretkelle, jossa saimme metsästä, puista ja yhdessäolosta hyvinvointia metsäkellinnän hengessä. Retken aikana tutustuimme kansanperinteen ja nykytieteen tuntemiin metsien sekä metsänantimien hyvänolon ja terveysvaikutuksiin. Teimme metsäkellintämäisen kutkuttavia hengitysharjoitteita –kuten puuhengitys. Osan retkestä taapersimme kiitoskävellen ja osan liikuimme iloviritteisesti metsäkävellen.  Perehdyimme alkusyksyn metsäluonnon antimiin ja mahdollisuuksiin oman virkeyden ylläpidossa ja heittäydymme ykseyteen sekä metsäisen ilon aallonpituuksille. (Retken video on vapaaehtoisemme kuvaama ja editoima.)

 

 

Seuraa meitä myös somessa!

Facebook     Instagaram

Haavoittunut sukupuu 1/3

Tämä on kokemustarina haavasta, joka on luonut neljä sukupolvea kestäneen selviytymistaistelun. Tämä on kertomus toisesta sukupolvesta, joka peri perheenisän kuoleman aiheuttaman haavan. Seuraavina kuukausina julkaistaan kolmannen ja neljännen sukupolven tarinat.

Ystävyyden kantava voima

Kun pohditaan ystävyyttä ja sen vaikutusta mielenterveyteen, on yksi asia mielestäni yli muiden; ystävä on se, joka pysyy rinnalla.

Päihde- ja mielenterveysongelmat nivoutuvat usein toisiinsa

Samanaikaiset mielenterveys- ja päihdeongelmat ovat yleisiä. Mielenterveyden häiriön ja päihderiippuvuuden samanaikaisesta ilmenemisestä käytetään puhekielessä termiä kaksoisdiagnoosi. Alkoholiongelmaisista noin 40 %:lla on jossakin elämänsä vaiheessa jokin päihteistä...

Mielenterveysomaisten jaksamista pitää vahvistaa työpaikoilla

Moni työikäinen huolehtii psyykkisesti sairastuneesta läheisestään ansiotyön ohessa. Jatkuva huolen kanssa eläminen vaikuttaa myös työssä jaksamiseen. Ansiotyön ja kuormittavan elämäntilanteen voi sovittaa yhteen. Työ on monelle mielenterveysomaiselle tärkeä osa omaa elämää.

Munan vai kanan diagnoosi

Masennus-diagnoosi saattaa olla siellä joskus siksi, ettei ole löydetty oikeaa juurisyytä oireilulle. Tai jopa siksi, että koska uupumus ei ole diagnosoitava sairaus, lääkäri jo vuosia sitten kertoi tvalle kirjoittavansa diagnoosin, jonka Kela hyväksyy sairasloman perusteeksi.

”Niissä hetkissä tuntui, että kaikki on mustaa”

’’ Niissä hetkissä tuntui, että kaikki on mustaa. Pitää vaan yrittää muistaa, että elämässä asiat voivat aina kääntyä paremmin. Puhumisesta olisi ollut minullekin paljon apua jo aiemmin.’’ kertoo laulaja Nuppu Oinas, 26, heinäkuussa (2023) Ilta-Sanomissa julkaistussa...

NEULO MIELENRAUHAA

Neulominen rentouttaa. Työpäivän jälkeen on parhautta istua sohvannurkkaan, laittaa äänikirja päälle, antaa kissan käpertyä syliin ja alkaa neulomaan. Mitä muuta sitä palautumiseen tarvitsee.

Painajaisia, traumoja, jaksamista ja hyvää elämää.

Olen juuri pitänyt puheenvuoron tapahtumassa, jossa on käsitelty mielenterveyttä. Jaksamista, eri sairauksia, hoidon järjestämistä ja asenteita. Itse puhuin omaisen näkökulmasta. Olen mielenterveysomainen ja koulutettu kokemustoimija. Toimin Savon...

Kertoisitko sen kirjoittaen – anonyymi tukisuhde on joustava tapa saada keskustelutukea

Kuten kasvokkaisessa tai etänä toteutettavassa FinFamin keskustelutuessa, myös tukisuhteessa omainen voi käydä läpi omaa elämäntilannettaan FinFami-yhdistyksen työntekijän kanssa. Tukisuhteessa voi keskustella yksityisesti, luottamuksellisesti ja halutessa nimettömänä.

Mielenterveysomaisten asialla – eduskuntavaalit 2023 ja FinFamin hallitusohjelmatavoitteet

Suomessa on arviolta lähes puoli miljoonaa (470 000) mielenterveysomaista, joiden hyvinvointiin läheisen psyykkinen sairastuminen vaikuttaa. FinFamin hallitusohjelmatavoitteiden avulla vahvistetaan mielenterveysomaisten terveyttä ja hyvinvointia. Tavoitteet muodostuvat kolmesta teemasta, joihin tulevalta hallitukselta odotetaan kestäviä ja yhteiskunnallisesti kantavia toimia.

Haavoittunut sukupuu 1/3

Tämä on kokemustarina haavasta, joka on luonut neljä sukupolvea kestäneen selviytymistaistelun. Tämä on kertomus toisesta sukupolvesta, joka peri perheenisän kuoleman aiheuttaman haavan. Seuraavina kuukausina julkaistaan kolmannen ja neljännen sukupolven tarinat.

Ystävyyden kantava voima

Kun pohditaan ystävyyttä ja sen vaikutusta mielenterveyteen, on yksi asia mielestäni yli muiden; ystävä on se, joka pysyy rinnalla.

Päihde- ja mielenterveysongelmat nivoutuvat usein toisiinsa

Samanaikaiset mielenterveys- ja päihdeongelmat ovat yleisiä. Mielenterveyden häiriön ja päihderiippuvuuden samanaikaisesta ilmenemisestä käytetään puhekielessä termiä kaksoisdiagnoosi. Alkoholiongelmaisista noin 40 %:lla on jossakin elämänsä vaiheessa jokin päihteistä...

Mielenterveysomaisten jaksamista pitää vahvistaa työpaikoilla

Moni työikäinen huolehtii psyykkisesti sairastuneesta läheisestään ansiotyön ohessa. Jatkuva huolen kanssa eläminen vaikuttaa myös työssä jaksamiseen. Ansiotyön ja kuormittavan elämäntilanteen voi sovittaa yhteen. Työ on monelle mielenterveysomaiselle tärkeä osa omaa elämää.

Munan vai kanan diagnoosi

Masennus-diagnoosi saattaa olla siellä joskus siksi, ettei ole löydetty oikeaa juurisyytä oireilulle. Tai jopa siksi, että koska uupumus ei ole diagnosoitava sairaus, lääkäri jo vuosia sitten kertoi tvalle kirjoittavansa diagnoosin, jonka Kela hyväksyy sairasloman perusteeksi.

”Niissä hetkissä tuntui, että kaikki on mustaa”

’’ Niissä hetkissä tuntui, että kaikki on mustaa. Pitää vaan yrittää muistaa, että elämässä asiat voivat aina kääntyä paremmin. Puhumisesta olisi ollut minullekin paljon apua jo aiemmin.’’ kertoo laulaja Nuppu Oinas, 26, heinäkuussa (2023) Ilta-Sanomissa julkaistussa...

NEULO MIELENRAUHAA

Neulominen rentouttaa. Työpäivän jälkeen on parhautta istua sohvannurkkaan, laittaa äänikirja päälle, antaa kissan käpertyä syliin ja alkaa neulomaan. Mitä muuta sitä palautumiseen tarvitsee.

Painajaisia, traumoja, jaksamista ja hyvää elämää.

Olen juuri pitänyt puheenvuoron tapahtumassa, jossa on käsitelty mielenterveyttä. Jaksamista, eri sairauksia, hoidon järjestämistä ja asenteita. Itse puhuin omaisen näkökulmasta. Olen mielenterveysomainen ja koulutettu kokemustoimija. Toimin Savon...

Kertoisitko sen kirjoittaen – anonyymi tukisuhde on joustava tapa saada keskustelutukea

Kuten kasvokkaisessa tai etänä toteutettavassa FinFamin keskustelutuessa, myös tukisuhteessa omainen voi käydä läpi omaa elämäntilannettaan FinFami-yhdistyksen työntekijän kanssa. Tukisuhteessa voi keskustella yksityisesti, luottamuksellisesti ja halutessa nimettömänä.

Mielenterveysomaisten asialla – eduskuntavaalit 2023 ja FinFamin hallitusohjelmatavoitteet

Suomessa on arviolta lähes puoli miljoonaa (470 000) mielenterveysomaista, joiden hyvinvointiin läheisen psyykkinen sairastuminen vaikuttaa. FinFamin hallitusohjelmatavoitteiden avulla vahvistetaan mielenterveysomaisten terveyttä ja hyvinvointia. Tavoitteet muodostuvat kolmesta teemasta, joihin tulevalta hallitukselta odotetaan kestäviä ja yhteiskunnallisesti kantavia toimia.

Pin It on Pinterest